Ejercicios para mejorar tu respiración

Un ejercicio simple y natural para aliviar el dolor de cabeza y la falta de energía y Simple ejercicios para mejorar tu respiración :

Un ejercicio simple y natural para aliviar el dolor de cabeza y la falta de energía !

La nariz tiene un lado derecho y un lado izquierdo; usamos ambos para inspirar y espirar, pero casi nunca simultáneamente, sino que se alternan. Ambos son diferentes: el derecho representa al Sol (el calor), y el izquierdo a la Luna (el frío).
Durante un dolor de cabeza, pruebe a cerrar la fosa nasal derecha y utilice sólo la izquierda para respirar:dentro de unos cinco minutos, el dolor de cabeza debe desaparecer.
Si se siente cansado, haga lo contrario: cierre la fosa nasal izquierda y respire por la derecha. En breve, su mente se sentirá aliviada.
Preste atención: en el momento de despertar, ¿de qué lado respira mejor, del lado derecho o del lado izquierdo?
Si es por la izquierda, se sentirá cansado. Cierre esa fosa nasal y utilice sólo la derecha para respirar: se sentirá energizado rápidamente.

Esto es muy eficaz si es practicado por los adultos, pero puede y debe ser enseñado también a los niños.

Estas terapias naturales, sin medicamentos, sencillas y efectivas, al alcance de todos, es un legado de la milenaria cultura hindú.

El Poder de la respiración, por medio de una buena respiracion se puede prevenir y curar 
muchas enfermedades, el Dr Deepak Chopra nos enseña formas de respirar.
Un médico y escritor hindú.Disertante y escritor prolífico, ha escrito extensamente sobre 
espiritualidad y el poder de la mente en la curación médica. Está influenciado por las 
enseñanzas de escrituras tradicionales indias como el Ayurveda, corriente tradicional de la 
medicina india. Simple ejercicios para mejorar tu respiración :