Hay ciertos alimentos que producen en algunas personas adicción esto
se debe a que tienen sustancias químicas que estimulan los centros
cerebrales asociados al placer.
Por lo que cuando nos sentimos
mal, deprimidos, estresados o con un mal estado de ánimo nos sentimos
mejor al comer alguno de los alimentos adictivos.
Alimentos adictivos son:
-chocolate
-queso
-leche
-café
-carne como hamburguesas entre otras
-papas fritas y snacks
-pizza
-pan blanco
-dulces como golosinas, galletitas, tortas y productos industrializados
-gaseosas
-helados
-dulce de leche
Si
se consume demasiado de estos alimentos adictivos se entra en un
círculo vicioso ya que cuanto más alimentos dulces y con grasas se
consume más placer genera al cuerpo y este nos pide consumir más.
Pero
las consecuencias en la salud son graves ya que se aumenta de peso, se
pueden desarrollar muchas enfermedades en especial la diabetes.
Es
importante consumir un poca cantidad de estos alimentos adictivos para
evitar desear comer más de ellos ya que la mayoría no son saludables por
lo que se debe consumir con moderación.
Cada persona se siente
atraída más por algún alimento que por otro por eso es importante no
tener demasiada cantidad de ese producto adictivo para no caer en la
tentación cuando no estamos emocionalmente bien.
La dieta debe
ser sana y balanceada incluyendo a todos los grupos de alimentos y solo
en ocasiones especiales y de antojo se deben consumir los alimentos de
la lista que pueden ser adictivos.
La adicción a la comida
puede ser tan grave como otras patologías por lo que debe ser tratada
para que no altere demasiado la salud de quien la padece.
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