VINAGRE CIDRA DE MANZANAS, BENEFICIOS

El vinagre de sidra de manzana (ACV) - ¿Quién hubiera imaginado que este líquido natural y fermentado podría ser útil para una gran variedad de problemas de salud?

 

A través de los años, aprendiendo más acerca de esta ayuda natural para la salud, he quedado sorprendido por algunas de las condiciones en que puede ser beneficioso. De hecho, a menudo se promociona como un alimento perfecto de la Madre Naturaleza, y es maravilloso para ayudar a mantener el equilibrio ácido-alquino vital del cuerpo.

Ahora, el tipo de vinagre de manzana que me estoy refiriendo es la versión cruda, sin pasteurizar orgánica que todavía tiene la "madre" flotando en ella, como el Vinagre de manzana orgánico Braggo el que encuentres en tu localidad con estas características.

Sólo vinagre de sidra de manzana orgánico crudo tiene la "madre de vinagre" real que hace que este vinagre sea tan beneficioso para nuestra salud. La "madre" está compuesta por nutrientes vivos y bacterias que en realidad se puede ver como se instalan en la parte inferior de la botella como sedimento. La "madre" se cree que tiene propiedades anti-bacterianas y anti-hongos.

¿Qué hay en el VCM para apoyar su reputación de beneficios para la salud?

Los nutrientes disponibles en el VCM:

- Ácido málico - ayuda a combatir las infecciones por hongos y bacterias

- Beta-Caroteno - ayuda a contrarrestar el daño causado por los radicales libres

- Calcio - ayuda a crear huesos y dientes fuertes.

- Potasio - ayuda a prevenir que los dientes y las uñas quebradizas, caída del cabello y la sinusitis.

- La pectina - la fibra que ayuda a regular la presión arterial y reducir el colesterol malo.

- Ácido acético - ayuda a ralentizar la digestión del almidón que puede contribuir a reducir el aumento de la glucosa que ocurre comúnmente después de las comidas.

- Ceniza - da ACV su propiedad alcalina que ayuda a su cuerpo a mantener niveles adecuados de pH para un estado alcalino sano.

¿Estás listo para ver la lista de los posibles beneficios para la salud del vinagre de sidra de manzana?

BENEFICIOS PARA LA SALUD DE VCM:

- Rico en enzimas y potasio

- Soporta un sistema inmune saludable

- Ayuda a eliminar la acidez natural

- Ayuda a mejorar el estreñimiento

- Ayuda a controlar el peso, rompiendo las grasas para que tu cuerpo pueda utilizarlas en lugar de  almacenarlas.

- Ayuda para el dolor y rigidez articular

- Ayuda a aclarar condiciones de la piel

- Promueve la digestión y el balance del ph

- Ayuda a calmar las gargantas secas y reducir infecciones de los senos para nasales

- Ayuda a equilibrar el colesterol alto

- Ayuda a prevenir la intoxicación alimentaria

- Ayuda a eliminar las toxinas lodosas del cuerpo

- Ayuda a mejorar el metabolismo que estimula la pérdida de peso

- Puede ayudar a reducir el mal aliento

- Puede ser un remedio natural para la diarrea

- Potencialmente ayuda a reducir los niveles de glucosa en la sangre, controlando así los niveles de azúcar en la sangre.

- Puede ayudar a aliviar los dolores menstruales

- Puede ayudar a reducir la apariencia de la celulitis

LA FALTA DE ORGASMO, PUEDE CAUSAR TRASTORNOS PSIQUICOS

El orgasmo activa más de 80 regiones del cerebro y la ausencia del placer sexual generado por él podría generar alteraciones psíquicas.

De hecho, la insatisfacción sexual podría desencadenar problemas laborales o sociales: "Por ejemplo, la ansiedad es uno de los trastornos más relacionados con la ausencia de orgasmo", según explicó la psicoanalista española Magdalena Salamanca.

 

La hipótesis es reforzada por científicos de la Universidad de Rutgers en Nueva Jersey, quienes recurrieron a imágenes de resonancia magnética para examinar el cerebro de una mujer de 54 años mientras tenía un orgasmo.

La investigación mostró que, durante el orgasmo, la actividad cerebral inicia en la zona del cerebro asociada a los genitales pero en muy poco tiempo puede expandirse por todo el sistema límbico, que es el que regula las emociones y está relacionado con la personalidad.

Por eso para sexólogos como Ana Luna el orgasmo es parte esencial de una personalidad sana.

"Cuando tú no tienes orgasmo toda esa energía se queda estancada", dijo Luna. Agregó que ante la ausencia de orgasmos es más probable que las personas se tornen rabiosas, tristes y tengan mayor dificultad para sonreír.

Una cadena de reacciones

Pero además de las sensaciones, durante el orgasmo aumenta la intensidad del ritmo respiratorio y "se registran de 110 a 180 latidos cardíacos al minuto”, según explicó Luna. Este fenómeno ayuda a que la sangre oxígenada fluya en el cuerpo y viaje hasta los micro sensores de la piel y hasta los órganos.

"En la fase de excitación los senos se erectan, hay un enrojecimiento del cuerpo de la cintura para arriba... (Hasta que) en el orgasmo se producen contracciones involuntarias y espasmos de la musculatura alrededor del pubis, del coxis y del recto", puntualizó la sexóloga.

Un orgasmo ayuda al bienestar emocional

Ambas expertas coincidieron en afirmar que gran parte de las tensiones que acumula el ser humano se descargan luego de un orgasmo, lo que contribuye a controlar fenómenos como la ansiedad, al tiempo que se satisface uno de los instintos más importantes del ser humano.

Incluso, explicó Ana Luna, desde el momento previo al acto sexual, en la fase de deseo,  el cerebro empieza a generar una serie de hormonas y micro transmisores “que te van a llevar a sentir bienestar”.

A MAS INTELIGENCIA EMOCIONAL, MEJORES ORGASMOS

La conclusión surge de un estudio elaborado por el King’s College de Londres, cuyos resultados fueron publicados recientemente en el 'Journal of Sexual Medicine'. En la investigación participaron 2.035 mujeres, quienes llenaron cuestionarios dando detalles de su rendimiento sexual y además, contestaron preguntas relacionadas con su inteligencia emocional.

 

Tras procesar la información, los investigadores encontraron un vínculo significativo entre la inteligencia emocional y la frecuencia del orgasmo durante la relación sexual. “Estos resultados demuestran que la inteligencia emocional es una ventaja en muchos aspectos de la vida, en particular en el dormitorio.

Se espera que el estudio ayude mucho en el desarrollo de las terapias conductuales y cognitivas para mejorar la vida sexual de las mujeres”, manifestó el profesor Tim Spector, director del Departamento de Investigación del King’s College de Londres, en un artículo publicado en el portal de noticias de la BBC.

Sin ataduras

Por su parte, Andrea Burri, autora principal del estudio, indicó que la inteligencia emocional tiene un impacto directo sobre el funcionamiento sexual de la mujer al influir en su capacidad de comunicar sus expectativas y deseos sexuales a su pareja.

Añadió que existe una posible relación entre la inteligencia emocional y la capacidad de las mujeres de fantasear durante el sexo.

La investigación también reveló que a casi un tercio de las mujeres les resulta difícil o imposible llegar al clímax.

Mas este dato no debería de sorprender: Gioconda Batres, psiquiatra y estudiosa del tema de género, ha afirmado que, en Costa Rica, hay mujeres que reportan su primer orgasmo a los 40 años de edad.

FORMULAS ALCALINIZANTES A SU ALCANCE

1. Fórmula para acidez extrema y problemas de ácido digestivo.

1/4 cucharadita de bicarbonato de sodio más 1/2 vaso de agua tomada después de cada comida suponiendo que se toman tres comidas al día. Así que esto significa que lo tomarías dos veces al día. Esto ayudará a la digestión y detener el estreñimiento.

 

2. Fórmula para alcalinizar la sangre.

1/4 cucharadita de bicarbonato de sodio agregado a sólo 1/2 vaso de agua. Esto se toma una vez por la mañana y una vez antes de la hora de acostarse.

3. Fórmula de Vinagre de cidra de manzana y bicarbonato de sodio.

Dos cucharadas de vinagre más 1/4 de cucharadita de bicarbonato de sodio. Tome esto dos o tres veces al día con el estómago vacío. Se supone que te dará más energía. El pH de esta fórmula es de aproximadamente 7.

4. Fórmula de bicarbonato de sodio y limón. Esta sencilla fórmula normalizará muchos parámetros biológicos, fosfatos de pH, ORP (Potencial de Reducción de Oxidación), bicarbonatos y antioxidantes de la vitamina C. Un milagro potencial de agua. Un limón recién exprimido todo. Mantén la adición de bicarbonato de sodio poco a poco hasta que el burbujeo se detenga. A continuación, se añade agua a medio vaso. Esto a menudo se toma dos veces al día. Para tomarse una vez en la mañana y otra antes de acostarse con el estómago vacío.

5. Fórmula de bicarbonato de sodio y lima.

Igual que el anterior, pero usar lima en vez de limón. (Suele funcionar mejor que la mayoría de estas fórmulas.)

Nota: Básicamente la idea del jugo de limón/lima es también buena para las personas que temen a algunos problemas de retención de sodio. Desde que el limón ya es alto en potasio, añadiendo el sodio para neutralizar el ácido en el camino también creará un equilibrio de sodio y potasio.

6. Para las personas con problemas de sodio y quieren alcalinizar.

1/8 cucharadita de bicarbonato de sodio 1/16 cucharadita de bicarbonato de potasio, 1/4 cucharadita de ácido cítrico. Añadir agua hasta 1/2 vaso de agua. Tomar dos veces al día, una vez por la mañana y otra por la noche con el estómago vacío. Esto se hace para evitar problemas de diarrea, si se toman junto con el alimento.

7. Para las personas con problemas de sodio y quieren alcalinizar y normalizar muchos parámetros biológicos.

Un conjunto de limón recién exprimido (o lima) e ir agregando el bicarbonato hasta que el burbujeo se detenga. El bicarbonato es de 50/50, bicarbonato de sodio y bicarbonato de potasio. El sodio debe estar siempre ahí para conseguir algo de equilibrio sodio / potasio. Tomar dos veces al día, una vez por la mañana y otra por la noche con el estómago vacío. Esto se hace para evitar problemas de diarrea, si se toman junto con el alimento.

IMPORTANTE:

Para hacer funcionar estas fórmulas alcalinizantes, es necesario que bebas mucha agua mientras que estás comiendo cualquier alimento. El agua que bebes permitirá que el alimento sea correctamente neutralizado (ph) de modo que no haya “bolsas” de ácido existentes. Masticar y comer despacio es otra cosa que ayuda.

Para permitir que los alimentos se digieran correctamente sin la necesidad de interacción de ácido/base en los alimentos. Asegúrate de comer sólo un tipo de categoría de alimentos para una comida, y otro tipo de alimento de una categoría para otras comidas. Tiende a llevar homogeneidad y menos molestia para el estómago. Así que no comas muchas clases de alimentos en una comida.

Si sólo deseas proteína, entonces proteínas para el desayuno. Y quizás almidón para el almuerzo, y finalmente una comida vegetariana en la noche.

Asegúrate de que la última comida del día sea una comida ligera para que el cuerpo no necesite hacer tarea adicional mientras se está en reposo durante la noche.

Y para repetir una vez más: beber mucha agua mientras estés comiendo. No trates de conservar el agua para sacrificar los desequilibrios de pH. El agua es un neutralizador natural.

VIAGRA 15 AÑOS DESPUES Y SIGUE EN ESTUDIO

La famosa pastilla azul cambió la vida sexual de muchas personas hace ya 15 años, cuando a partir del 2 de noviembre de 1998 saliera a la venta en las farmacias como tratamiento contra la disfunción eréctil. Desde entonces miles de personas han tomado un total de 1.800 millones de comprimidos en todo el mundo. Aquí tienes algunos datos de la famosa Viagra.

 

- En total, desde su lanzamiento, se han vendido unos 1.800 millones de comprimidos de todo el mundo.

- 223 millones de recetas médicas de Viagra para tratar la disfunción eréctil se han extendido desde el nacimiento de este medicamento.

- El último avance ha sido crear la pastilla en un formato que se disuelve directamente en la boca, evitando tener que tragarla con ayuda de agua y mejorando la confidencialidad a la hora de tomarla.

- Unos 37 millones de hombres en todo el mundo han utilizado la famosa pastilla azul para mejorar sus relaciones sexuales.

- Para estudiar los efectos de la Viagra se han realizado unos 120 ensayos clínicos en los que han participado más de 13.000 pacientes.

- La disfunción eréctil suele ser una señal de alerta de otros trastornos graves por lo que los médicos recomiendan realizarse revisiones periódicas a partir de los 40 años.

- Según el estudio Epidemiología de la Disfunción Eréctil Masculina, este problema afecta al 12 por ciento de los hombres entre 25 y los 70 años. Este porcentaje aumenta hasta el 26 por ciento en varones entre los 40 y los 70 años de edad.

- El sildenafilo, como se conoce técnicamente a la Viagra, es un vasodilatador que inicialmente se propuso como tratamiento de la hipertensión y la angina de pecho. Cuando en los estudios de fase I se comprobó que podía inducir erecciones en el pene se propuso cambiar de objetivo médico a tratar y usarlo para paliar la disfunción eréctil

ALGUNAS VERDADES DE NUTRICION Y MITO DE SALUD

Alimentos saludables satanizados, alimentos dañinos glorificados y demás mitos ponen en riesgo tu salud y tu línea. Conoce 5 mentiras nutricionales que no deberías creer.

 

1.  Los huevos son malos, elevan el colesterol

Es cierto que los huevos contienen colesterol, sin embargo no elevan los niveles nocivos de colesterol en la sangre. De hecho, científicos explican que aumenta los niveles de colesterol "bueno", es decir las lipoproteínas que recolectan en colesterol en las vías sanguíneas y lo llevan al hígado, donde es procesado. Un estudio publicado en el Journal of the American Medical Association comprueba que el consumo de huevo no está asociado a las enfermedades cardiacas.

Los huevos son altamente nutritivos, son ricos en proteína, grasas saludables, vitaminas, minerales y antioxidantes, además, de ser una excelente fuente de colina, esencial para la salud del cerebro. Se ha demostrado que un desayuno de huevo ayuda e perder peso.

2. Las calorías son calorías, no importa de donde provengan

Comúnmente se cree que lo único a considerar para adelgazar es la cantidad de calorías que se consumen. Las calorías importan, cierto, pero los alimentos de donde provienen son igual de importantes. Los diferentes alimentos pasan a través de distintas vías metabólicas del cuerpo. Por ejemplo, la proteína acelera el metabolismo, y reduce el apetito, a diferencia de las mismas calorías provenientes de grasa o carbohidrato. Además, incrementa la masa muscular, la cual quema calorías constantemente.

3. La grasa saturada es insana

Durante décadas, se ha creído que el consumir grasa saturada incrementa el riesgo de sufrir un paro cardiaco. Sin embargo, investigación reciente prueba que es completamente inofensiva.  Un estudio publicado en 2010 analizó la información propuesta por 21 estudios que involucraban a 347 mil 747 partícipes. Encontró que no había asociación alguna entre el consumo de grasa saturada y la probabilidad de sufrir enfermedades del corazón.

Otros estudios apoyan esta conclusión, la mala reputación de la grasa saturada proviene de una teoría sin sustento. En realidad la grasa saturada eleva los niveles de colesterol HDL (el bueno).  ¡No hay por qué temerle a la carne, la mantequilla o al aceite de coco!

4. El trigo integral es bueno para el corazón

A pesar de ser considerado normalmente un alimento saludable, crece la evidencia que apunta hacia el trigo (incluyendo el integral) como causante de varias enfermedades.  El trigo es la fuente más grande de gluten, y nuevos estudios señalan que un porcentaje significante de la población es sensible a él. En las personas sensibles, el gluten provoca dolor, inflamación, inconsistencia en las heces, cansancio y daño intestinal.

En algunas pruebas controladas se asocia el gluten del trigo con varias enfermedades mentales, incluyendo esquizofrenia, autismo y ataxia cerebral. Irónicamente, el trigo integral podría elevar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Si bien es cierto que el trigo integral es menos dañino que el refinado, los mejor sería seria dejar la harina.

5. Todos deberíamos de evitar la sal

A pesar de los esfuerzos gubernamentales por restringir el consumo de sal en la población, es importante saber que en cantidades moderadas es necesaria para mantener una buena salud. Se recomienda consumir entre 1500 y 2300mg de sodio al día (entre ¾ a 1 cucharada).

Si bien es cierto que reducir el consumo de sal puede disminuir la presión arterial, especialmente para quienes la tienen alta, es importante tener en mente que la presión alta es un factor de riesgo, no una causa de las enfermedades cardiovasculares. Estudios recientes han examinado la relación entre la restricción de sodio y las enfermedades cardiovasculares, no encontraron ninguna.

Otros estudios demuestran que no consumir la suficiente sal puede ser dañino, causando resistencia a la insulina, elevados niveles de colesterol LDL y triglicéridos y un mayor riesgo de muerte en los diabéticos tipo II.

 Por lo tanto, las personas sanas no deben restringir su consumo de sodio más allá de lo recomendado.

LA ARTRITIS REUMATOIDE Y OTRAS ENFERMEDADES PUEDEN SER CAUSADAS POR LAS MICROBIOTAS

Las bacterias que alberga nuestro estómago podrían ser las causantes de la artritis reumatoide, según un nuevo estudio de la Universidad de Harvard (EE.UU.). A través de pruebas realizadas tanto en individuos como en animales, los científicos han consolidado la teoría de que la flora intestinal juega un papel fundamental en el desarrollo de enfermedades autoinmunes.

 

La microbiota o conjunto de microorganismos que coexisten en nuestro cuerpo es un arma de doble filo. Al tiempo que nos ayuda a digerir los alimentos y los gérmenes infecciosos, también está implicada en las reacciones alérgicas y la obesidad. La lista de inconvenientes se amplía tras esta investigación, según la cual sería el desencadenante de desórdenes autoinmunes como la artritis reumatoide, un trastorno en el que el propio cuerpo ataca a los tejidos de las articulaciones.

El equipo de investigadores analizó muestras fecales (que reflejan la población de bacterias intestinales) de 114 residentes del área de Nueva York. Algunos sujetos estaban sanos, mientras que otros padecían artritis reumatoide. Este segundo grupo estaba dividido en quienes habían sido tratados y quiénes no. Los resultados mostraron que los pacientes sin tratamiento portaban en un 75 % de los casos una bacteria llamada Prevotella copri. Esta fue cultivada en el laboratorio e introducida en ratones para comprobar que, en efecto, producía inflamación intestinal, si bien no directamente artritis.

El hallazgo debe ser tomado con cautela según los expertos, ya que la genética y los factores ambientales como el tabaco también se asocian a la aparición de la artritis. No obstante, este estudio abre la puerta a un tratamiento benévolo que no conlleve un mayor riesgo de padecer cáncer u otras enfermedades.