ADELGAZAR EL VIENTRE RÁPIDO, SIN EJERCICIOS

1. Manzana, zanahoria y jugo de apio.- Tomar 2 o 3 manzanas, 2 zanahorias, 2 tallos de apio y 2 cucharadas de jugo de limón. Ahora pelar las zanahorias y cortarlas en trozos. Corte las manzanas y lavar todos los elementos en agua corriente. Ahora ponga las manzanas, las zanahorias y el apio en una batidora y agregar el jugo de limón.

Una vez que todos los elementos se mezclan correctamente, se puede verter su jugo en un vaso y añadir un poco de hielo. Este es un jugo bajo en calorías y muy refrescante.

2. El jugo de zanahoria, remolacha, apio, manzana y pepino.- Tome 4-5 zanahorias, media remolacha, 1 apio, 1 manzana y medio pepino. Lave todos estos elementos y pelelas. Ahora picar y mezclarlos en una licuadora. Añadir un poco de jengibre para hacer su jugo un poco más picante.

3. La toronja y el jugo de naranja.- Tome 1 pomelo(toronja) y 3 naranjas. Utilice un buen exprimidor cítricos para sus naranjas y toronjas. Mezclar estos dos jugos, agregar un poco de hielo y tome un sorbo de una buena salud. Alto contenido de vitamina C, este jugo ayuda a bajar de peso. También hace que la piel más joven y saludable.

4. Jugo de vegetales  Tomar 2 o 3 zanahorias, apio, 2 remolachas, 3 hojas de col rizada, la mitad de un repollo, media cebolla, un poco de perejil, 2 o 3 dientes de ajo, 1 nabo y medio manojo de espinacas. Lave todos estos elementos en agua y hervir.

Usted puede disfrutar de este jugo cuando se enfría. Se trata de un jugo sano que desintoxica el cuerpo. Usted también puede servirlo como una sopa. Puede añadir algunas especias a la misma y servir caliente.

5. Zanahoria y jugo de remolacha.- Tome 7-8 zanahorias peladas y uno y medio de remolacha hervida. Tomar 4 hojas de lechuga y se mezclan todos estos elementos juntos.

6. Jugo de papaya, manzana y fechas.- Tome 1 papaya, 1 manzana y de 4 a 5 fechas. Picar las fechas y mezclar todos estos elementos en una licuadora.

7. Naranja, pomelo, jugo de fresa y plátano.- Saque el jugo de naranja y el pomelo con la ayuda de un exprimidor de cítricos. Ahora vierta el jugo en una licuadora y aumentar una banana y algunas fresas en ella. Mezclar bien la mezcla y servir frío.

8. Jugo del melón.- Tomar 2 tazas de cubitos de sandía, 2 tazas de melón en cubos, 1 una pulgada de jengibre rallado y 2 tazas de melón en cubos. Mezclar todos estos elementos en una licuadora y agregar hielo a ellos. Este jugo es perfecto para los días fríos o calientes.

9. Jugo de fresa.- Tomar media taza de fresas, 1 taza de jugo de naranja y medio limón. Mezclar todos estos ingredientes, vierta el jugo en un vaso y a disfrutar

Adelgazar con zumo de vegetales Y frutales

Muchos jugos de vegetales son perfectos para mejorar el metabolismo, quemar grasa y bajar de peso, los vegetales más eficientes son el apio y la zanahoria. desde hace mucho vienen siendo  conocidos por mejorar el metabolismo para que funcione a más rapidez. 

Y un zumo de una fruta muy popular en el mercado puede para aumentar la velocidad  del metabolismo y tambien de la quema de grasa es el jugo de la baya Acai. La baya Acai, que proviene de Brasil, se sabe que acelera el metabolismo y limpia la sangre de las toxinas y malas impurezas que elevan los niveles de metabolismo y ayudan al cuerpo a quemar más grasa y calorías.

Si por ahora ahorita nada te había convencido, tenemos confianza que con este jugo si lo harás, pues aparte de ayudarte a quemar grasa y bajar de peso, tiene un buen sabor y es ideal para los días calurosos.

Receta: 

• ½ limón 
• 1 taza de fresas 
• 1 toronja pequeña 
• 1 cucharada de miel 
• 3 cubos de hielo 

Preparación:

Lave todo los ingredientes

Mediante el extractor obtenga el zumo del limón y el de la toronja. 

Cuando ya los tenga, póngalos en la licuadora y agregue las fresas y la miel.

Licue todo muy bien para evitar que queden grumos, luego, coloque el hielo

NUEVOS RETOS DE FARMACIA HOSPITALARIA

La investigación en Farmacia Hospitalaria (FH) debe potenciarse aún más ya que aporta más calidad, eficiencia y eficacia al Sistema Nacional de Salud (SNS), según se ha puesto de manifiesto durante la Jornada Investigación como eje estratégico de los servicios de farmacia que se ha celebrado en Madrid, organizada por la Sociedad Española de Farmacia Hospitalaria (SEFH), en colaboración con Pfize

 

En palabras del Dr. Miguel Ángel Calleja, miembro de la SEFH y jefe del Servicio de Farmacia del Hospital Universitario Virgen de las Nieves de Granada, “la investigación facilita la mejora de todas las actividades en una farmacia de hospital, tanto asistenciales como docentes e investigadoras. Además, permite mejorar la motivación de los profesionales, la calidad asistencial y obtener la máxima rentabilidad en términos de salud”.

Por su parte, la Dra. María Jesús Lamas, directora de investigación de la SEFH, señaló que “en un momento de cambio como el que estamos viviendo en la sanidad española, la farmacia hospitalaria tiene mucho que aportar en cuanto a la gestión de los medicamentos, la prestación farmacéutica y la calidad de la atención hospitalaria. En este sentido, es necesario seguir generando investigación de calidad para sustentar los avances y mejoras en estas áreas. Por ello, desde la SEFH apostamos por ayudar a conseguirlo”.

¿Qué y cómo se investiga?

En el campo de la FH hay ámbitos habituales de investigación como la adherencia al tratamiento farmacológico, la calidad de farmacoterapia, el área oncológica, la nutrición parenteral, la farmacocinética y la farmacogenética o las terapias víricas entre otras, pero “realmente cualquier ámbito en el que se utilicen medicamentos es adecuado para la participación por parte del farmacéutico de hospital”, aseguró el Dr. Calleja. Ambos expertos coinciden en señalar en que pese a la crisis no ha disminuido la investigación porque el interés es cada vez mayor, “pero requiere más ingenio poder sostenerla”, sostuvo la Dra. Lamas.

En este contexto, los servicios de FH hacen un esfuerzo por mantener su actividad asistencial e invierten su talento tanto en proyectos propios como en colaborativos. Desde estudios de adherencia a nuevas terapias orales y resultados en salud, pasando por el análisis farmacogenético de la respuesta a fármacos, la evaluación de efectividad de nuevos medicamentos y la adherencia a guías clínicas, hasta otros dirigidos a evaluar la seguridad del uso de nuevos dispositivos o tecnologías en la preparación y administración de medicamentos. “Siempre con la premisa de que trabajamos para proporcionar salud e investigamos para proporcionar más y mejor”, aseguró esta experta.

ANTE UN NUEVO MEDICAMENTO QUE DEBE PREGUNTARLE AL FARMACEUTICO

Cada vez que reciba un nuevo medicamento, asegúrese de entender por qué está tomando y cómo tomarlo. pedir
su farmacéutico estas 6 preguntas.
1. ¿Por qué debo tomar este medicamento?
2. Es el fármaco seguro para mí?
3. ¿Cómo debo tomarlo?
4. ¿Cuánto tiempo debo tomarlo?
5. ¿Cuáles son los efectos secundarios?
6. ¿Existe un medicamento genérico?
¿Por qué debo tomar este medicamento?

Asegúrese de entender lo que es la medicina. Si no está seguro de que desea tomar, dígale al farmacéutico
sus preocupaciones. Pregunte si hay otras maneras de ayudar a su condiciones, tales como la dieta y el ejercicio.
Es el fármaco seguro para mí?
Asegúrese de que su médico y farmacéutico sepan:
• Todos los medicamentos que toma. Esto incluye medicamentos de  vitaminas, minerales, hierbas y suplementos diuréticos.
• Cualquier alergia a medicamentos o reacciones malas que tiene tenido a las drogas.
• Cualquier enfermedad o condición que tenga, como diabetes o asma.
• Si está amamantando, embarazada o planea quedar embarazada.
¿Cómo debo tomarlo?
• ¿Con qué frecuencia debo tomar el nuevo medicamento?
• ¿Lo tomo antes, después, o con una comida?
• ¿Cuánto debo tomar cada vez?
• ¿Es necesario que deje de tomar otros medicamentos mientras Hago uso de esta?
• ¿Hay algún alimento que debería evitar? ¿Puedo beber alcohol? ¿Hay algo que no debería hacer, como conducir?

PROPUESTA PARA CREAR EL COLEGIO FÁRMACO BIOQUÍMICO DOMINICANO

Propender al perfeccionamiento profesional de sus asociados a través de las siguientes actividades:

·         a) Organización y auspicio de reuniones periódicas científicas y gremiales nacionales e internacionales;

·         b) Otorgamiento de becas de estudio en el país y en el extranjero, y de premios a trabajos científicos relacionados con la actividad profesional;

·         c) Colaboración con las autoridades universitarias en el estudio de los planes de enseñanza de las profesiones químico-farmacéutica y bioquímica, incluyendo los programas de las Escuelas de Graduados, y Cualquier otra actividad que persiga los mismos fines.

Difundir en la opinión pública el conocimiento de las funciones que realizan los Químico, Farmacéuticos y Bioquímicos, a través de publicaciones periódicas o esporádicas de carácter científico y gremial.

 Promover estudios acerca de las condiciones económicas y de trabajo en que se desempeñan sus asociados.

Colaborar con los poderes públicos en el estudio de materias de salud pública u otras en que tenga atingencia el químico, farmacéutico y el bioquímico.

 Hacer presente a las autoridades el ejercicio ilegal de las profesiones químico, farmacéutico y bioquímico y requerirle el cumplimiento de las disposiciones legales vigentes.

 Representar a los asociados en asuntos que tengan relación con los objetivos y campo de acción de las profesiones de químico-farmacéutico y bioquímico.

Crear y mantener organizaciones de bienestar, cooperación y ayuda en beneficio de sus asociados y prestarles asistencia en todo lo que fuere procedente

BIOEQUIVALENTE CON EL MEDICAMENTO INNOVADOR, A TRAVÉS DE LA INVESTIGACIÓN CLÍNICA Y/O TÉCNICO-FARMACÉUTICA

El acceso universal y el incentivo a las empresas farmacéuticas para que sigan investigando y creando más y mejores medicamentos, llevaron a los Senadores demócratas de Estados Unidos, Hatch y Waxman, en 1984, a proponer la ley de "restauración de la competencia en el precio de drogas y restauración de plazos de patentes", que tras su aprobación permitió proteger las patentes, la exclusividad de los datos e incentivó la investigación científica en busca de nuevas moléculas y bajar los costos, para proteger al paciente. Esta ley propuso los Genéricos intercambiables, medicamentos similares a los originales, equivalentes terapéuticos, probados con estudios de bioequivalencia, que ingresan al mercado inmediatamente una vez expirada la patente del innovador o producto original.

Hatch y Waxman propusieron a su país y al mundo la ley del "medicamento genérico" que de acuerdo a OMS y las Agencias: FDA, EMEA, y ANVISA., "es el medicamento equivalente farmacéutico que ha demostrado ser equivalente terapéutico o bioequivalente con el medicamento innovador, a través de la investigación clínica y/o técnico-farmacéutica". El genérico es fabricado por una Compañía de Investigación o una Nacional o Regional, una vez vencida la patente del innovador.

La OMS hace suya esta ley y con la Organización Mundial del Comercio (OMC) llega al acuerdo de fijar universalmente, en 20 años, el monopolio del comercio mundial para el medicamento original. Tiempo que se consideró suficiente para recuperar el capital invertido y para incentivar nuevas inversiones en investigación científica y crear nuevas patentes. El concepto de medicamento genérico conlleva la idea de "intercambiabilidad" con un medicamento original de referencia, que se verifica mediante estudios clínicos, farmacodinámicos, farmacocinéticos o farmacéuticos, de los cuales el más recomendado es el farmacocinético a través de los estudios de biodisponibilidad relativa. Esto, se realiza con procedimientos validados internacionalmente por OMS y las Agencias de Medicamentos y en lugares certificados y validados por la Autoridad Sanitaria local, con normas internacionales.

 Es decir que dos medicamentos pueden contener similar cantidad del mismo principio activo y aún así no ser equivalentes terapéuticos aunque lleven el nombre en RD  de "genérico". La frase comercial que son lo mismo pero a más bajo precio, no tiene validez. La confusión se produce con el concepto de "Nombre GENÉRICO o Denominación Común Internacional (DCI)" que es una denominación no patentable, otorgada por un comité internacional, con el fin de facilitar la comunicación médica, farmacéutica y la actividad regulatoria.

Este nombre identifica una molécula en forma precisa y en forma mucho más conveniente que el nombre químico (en ocasiones, engorroso y no entendible por los no expertos).

En RD, de acuerdo a nuestra legislación, genérico es el medicamento similar con denominación genérica INN (International Nomination) que es la denominación común internacional, DCI. Se autoriza y registra sin pruebas científicas o técnicas de seguridad y eficacia. De tal manera que aun no hay "medicamentos genéricos".

La Autoridad Sanitaria Dominicana, ni la industria farmacéutica nacional aun no han acordado la intercambiabilidad, de manera tal que no se debe cambiar la receta médica en la farmacia.

Hospitalizaciones relacionadas con el uso irracional de medicamento

Pero los medicamentos también pueden, en cierta medida, ser la causa de enfermedades y muertes. Se estima que cerca del 30% de todas las hospitalizaciones están relacionadas con el uso irracional de medicamento; enfermedades no tratadas, inadecuada selección del medicamento, reacciones adversas, incumplimiento, interacciones con otros fármacos, alimentos y otras sustancias, uso de fármacos sin una indicación médica apropiada, sobredosis e intoxicaciones. 

Esto sitúa a los medicamentos entre las cinco primeras causas de morbilidad y las cuatro primeras de mortalidad en el mundo desarrollado.  Países con alta cultura sanitaria como Estados Unidos y Francia cuenta con las mayores tasas de intoxicados por ingestión de químicos y detergentes. El país del norte, declaró en el año 2006, 120.000 personas muertas por el uso irracional de medicamentos. Pero el número de personas que fallece en RD es desconocido, ya que no contamos con estudios de fármaco-epidemiología y la farmacovigilancia es rudimentaria. Lo que se sabe, es que el mayor número de intoxicados tiene su causa en los medicamentos, sobre todo en niños.

RD  carece de leyes, campañas para evitar las intoxicaciones y la automedicación. Existe una falta de preocupamos por la calidad, seguridad y eficacia de los medicamentos; tanto así que registramos similares y mal denominados genéricos, de diferentes orígenes provenientes de fábricas sin certificación de calidad y carentes de Buenas Prácticas de Manufactura (GMP).

El acceso universal a medicamentos de excelente calidad, seguros, eficaces, de fácil acceso a la población, pero bajo la supervisión de su consumo, es la preocupación de la Organización Mundial de la Salud (OMS), organismo que declaró al medicamento como "un bien social elemental para la Salud Pública", y de los países desarrollados que han implementado "políticas de medicamentos" sobre las bases recomendadas por sus expertos. Los estudios de este organismo internacional advierten que el 74% de las patologías se atenúan y curan con medicamentos, el 20% se sanan con cirugía y el 6% con otras terapias; o sea, sin medicamentos no hay salud posible. Lamentablemente, el acceso se dificulta por los altos costos que tienen los medicamentos originales, aquellos productos de la investigación científica, donde se invierten grandes sumas de dinero.