GUÍA PARA ATENDER HERIDAS, MITOS Y VERDADES

Ante primeros auxilios, la farmacia es el centro de atención para la salud más accesible. Una atención idónea potenciará el rol profesional

Paso a paso:
1. Lavar correctamente las manos:
- Es importante limpiarse las manos antes de interactuar con la herida.
- Retirar todos los objetos que tenga (anillos, pulseras, etc.) y luego mojarlas metiéndolas en agua caliente.
- Usar jabón y lavarse las manos por aproximadamente 15 a 30 segundos. Es importante limpiar también por debajo de las uñas.
- Secar con una toalla limpia.
- Limpiar la herida con una gasa estéril.
2. Proteger:
- Cubrir la herida con un apósito Tegaderm o Banditas.
- Arrojar todos los apósitos viejos y otros suministros usados en una bolsa plástica impermeable. Cerrarla herméticamente, luego doblarla antes de ponerla en la basura.
3. Revisar la herida
- Hacer seguimiento para garantizar la correcta cicatrización. Si es necesario un nuevo apósito, volver al primer paso y repetir el procedimiento.

Mitos y verdades

¿Se puede usar una bebida alcohólica para desinfectar una herida?
¡Mito! No es recomendable utilizar bebidas alcohólicas para desinfectar heridas, ni siquiera alcohol etílico, ya que irrita la piel. Lo mejor es lavar con agua y jabón neutro.
¿La leche cura la intoxicación por alimentos?
¡Mito! Lo importante es mantener al cuerpo hidratado por todo el líquido que se pierde al vomitar. Lo mejor es consultar a un médico para determinar el tratamiento dependiendo del tipo de intoxicación.
¿La papa o la pasta de dientes es buena para las quemaduras?
¡Mito! No sirve la papa o ningún otro remedio casero. La acción correcta es enjuagar con abundante agua potable a temperatura ambiente.
¿En caso de quemadura, se debe untar aceite o manteca?
¡Mito! Lo correcto es enjuagar con abundante agua potable a temperatura ambiente y con jabón.

LAS FARMACIAS APLICANDO PRIMEROS AUXILIOS

Las simples situaciones cotidianas exponen a accidentes, por lo que nadie está exento de sufrir una quemadura, herida o un golpe. Ante estas circunstancias, la farmacia es el centro de atención primaria para la salud más próximo y accesible para los pacientes, que necesitan de una respuesta inmediata que ponga fin o palie el problema.

 

Evaluar la situación con rapidez y calma, proteger del peligro, prevenir la infección, evacuar a la víctima identificando las posibles lesiones o enfermedades que la afectan, aplicar asistencia precoz y organizar la evacuación del afectado serán acciones que desde la farmacia tendrán que estar presentes, tanto para emplearlas, como para recomendarlas a las personas que asistan en busca de un consejo para la ayuda inmediata

Quemaduras

  El 90% de las quemaduras que se producen son de primer grado, por lo que las recomendaciones serán puntuales y sencillas.

consejo adecuado es sacar la ropa que lleve en la zona quemada, anillos u otros objetos, en tanto que si la piel se ha roto es conveniente indicar dejar correr agua fría durante unos minutos.

También se recomienda es aplicar compresas frías, evitando exponer la zona directamente a hielo

• Si la quemadura es por sustancia química en la boca o en los ojos, se recomendará el lavado con abundante agua.

Heridas

Para orientar sobre esta clase de accidente, el reconocido médico subrayó que será necesario conocer las particularidades que presenta cada herida, clasificándolas.

• Herida incisa: presenta un corte limpio. Es generalmente causada por un objeto afilado. Puede originar hemorragia, daño de nervios, tendones o arterias.
• Herida contusa: hay sangrado presente, puede haber daño tisular y contaminación por gérmenes.
• Abrasión (rozadura): herida superficial con raspado. Deja la zona en carne viva y es causada por deslizamientos o por fricción. Puede haber partículas incrustadas.
• Contusión (hematoma): golpe fuerte y violento, amoratamiento. Puede haber daño interior, como una fractura.

Una vez diferenciada la herida, se estará en condiciones de orientar para ayudar a controlar el cuadro. Tartaglione subrayó que las medidas a tomar o a recomendar serán:

• Controlar la hemorragia.
• Minimizar riesgo de infección.
• Asesorarse si la víctima está vacunada contra el tétanos.

Una herida infectada podrá identificarse fácilmente, ya que presentará:

• Aumento de dolor.
• Aumento de inflamación y enrojecimiento.
• Pus en el interior.
• Inflamación y sensibilidad de los ganglios del cuello, axila o ingle.
• Presencia de fiebre, sed, temblores y somnolencia.

 Golpes y caídas

• Según el especialista, las lesiones más habituales son las contusiones, las lesiones articulares (esguinces, luxaciones) o incluso, la fractura de algún hueso.
• La aparición de inflamación o hinchazón en la zona afectada indica que ha habido un traumatismo local interno, que suele acompañarse de dolor más o menos intenso 
• Como pauta general tras una caída, si la víctima manifiesta un dolor acusado en una zona concreta y se observa una deformidad evidente en la misma, la indicación será no forzarla a moverse ni a ponerse de pie.
• La recomendación de mantener en reposo la zona afectada será la indicada, la aplicación de frío local (hielo envuelto en compresas) para calmar el dolor.

Lo que no debe faltar en un botiquin

Lo que no debe faltar

Una serie de elementos harán capaz poner en práctica los consejos que partan de la farmacia.

• Termómetro.
• Apósitos.
• Gasas.
• Vendas.
• Algodón.
• Bandas adhesivas.
• Alcohol.
• Agua oxigenada de 10 volúmenes.
• Analgésicos.
• Antihistamínicos.
• Crema para picaduras e inflamación.
• Crema para quemaduras.
• Antidiarreico.
• Laxante.
• Tijeras.
• Pinzas.
• Guantes estériles.
• Packs o bolsas térmicas para frío o calor para desinflamar.

video juegos pueden ayudar en el tratamiento de ciertas enfermedades mental

Sin querer queriendo el film Matrix mostraba que en realidad muchas personas tienen dos vidas: una existencia en el universo físico y otra en el universo ciberespacial, ese que la película retrataba con números uno y cero de color verde cayendo en cascada.

 Esta idea distaba de ser fantasía: hoy mismo los seres humanos interactúan permanentemente a través de los medios electrónicos, muchas veces por medio de identidades falsas para actuar de un modo distinto en el mundo virtual, y permanecen horas, semanas y meses imbuidos en un juego y un personaje ficticio que oficia de su “otro yo”.

Dentro de esta nueva lógica surgieron los ciberpsicólogos, que son psicólogos especializados en el estudio del comportamiento humano dentro del ciberespacio. Una de las principales especialistas en el tema es Berni Good, quien solía ser una jugadora avezada antes de graduarse en psicología.

 En la búsqueda de poder llevar su pasión gamer al trabajo diario comenzó a investigar sobre cómo los video juegos podían ayudar en el tratamiento de ciertas enfermedades menta Y encontró un sustento en la Teoría de la Autodeterminación, que sugiere que la competencia, la autonomía y la relación psicológica son las tres necesidades que estimulan una buena salud mental y el bienestar de una persona.

video y la psicologia

Los juegos que tienden a generar apego permiten establecer un lazo psicológico entre el jugador y aquello que le agrada. Basta con ver a los chicos disfrazados de los personajes ficticios para dar cuenta de ello. El heroísmo de la protagonista de Tomb Raider puede inspirar a la platea femenina a replicar el comportamiento de Lara Croft en desafíos más mundanos, pero no por ello menos traumáticos.

En este sentido, el estudio de Good también avanza sobre cómo deben animarse los personajes de modo que generen familiaridad. Por ejemplo, los protagonistas que muestran expresiones en el rostro son mejor bienvenidos, sobre todo si son caracteres femeninos. La ausencia de gestos es entendida por el cerebro humano como falta de empatía, rasgo característico de los psicópatas, lo que puede generar un distanciamiento entre el jugador y el personaje de ficción. La importancia de que esto sea tenido en cuenta por los desarrolladores influirá en que los usuarios se vinculen más o menos con los productos.

Good cree fervientemente que un juego puede ser un buen “lugar” donde estar cuando las cosas se ponen difíciles, y que en dicho espacio se puede ser feliz.

MAL ALIENTO, UN PROBLEMA QUE REVELA EL ESTADO DE TUS ÓRGANOS INTERNOS

El mal aliento es un problema de amplio espectro que se ha vuelto más y más importante debido a dos razones principales: los niveles de acidez cada vez mayores en la dieta diaria, donde azúcares, lácteos, alcohol y excesos de carnes rojas afectan todo nuestro sistema digestivo, y a la publicidad que los productos del mercado, que ha aumentado en las mismas proporciones.
Pero el mal aliento no sólo es un problema social. De hecho, para la mayoría de la gente ni siquiera lo es. Lo que sí es grave es que revela el estado de nuestros órganos internos y puede ser una señal de que, si no hacemos algo para mejorar nuestra salud, podemos enfrentarnos a problemas que van desde la caries hasta la diabetes.

Lo mejor es no utilizar productos que disfracen el mal olor, cómo utilizar goma de mascar, llevar siempre enjuagues mentolados o dejar de comer ajos y picantes no son la mejor solución contra el mal aliento. De hecho, estos remedios pueden ser dañinos a nuestra salud. Lo que si se debe hacer es algo para que el lugar donde éste se origina recupere su salud, elimine los agentes del mal olor y evitemos enfermedades.

QUÉ SIGNIFICA EL MAL ALIENTO
Halitosis, o mal aliento, es una afección que puede tener distintas causas. Entre las causas pueden mencionarse:

PROBLEMAS BUCALES: El deterioro de las encías y dientes, así como la sinusitis, pueden provocar que restos de comida se alojen en la boca y causen mal olor. De la misma forma, un cepillado ineficiente, sobre todo antes de dormir, causa que los restos de los alimentos se oxiden y empiecen su putrefacción.

ESTREÑIMIENTO: Si la comida pasa demasiado tiempo en nuestros intestinos y se mezcla, también ocasiona mal olor. Esto se nota no sólo en la boca, también puede haber problemas de olor corporal, ya que el cuerpo busca formas de expulsar las toxinas que se están acumulando. Utiliza linaza para combatir el estreñimiento

DIABETES: La incapacidad del cuerpo para procesar y digerir los azúcares ocasiona que éstas se acumulen y nos den un aliento característico dulce y afrutado. Si lo detectas, puede ser señal de diabetes. Usa remedios naturales contra la diabetes

PROBLEMAS RENALES: Dan al aliento un característico olor ácido, similar al de la orina. También hay que considerar posibles problemas hepáticos y el consumo de medicamentos, que alteran el organismo y pueden resultar en cambios de PH u otros factores que cambian nuestro aroma. Aplícate una desintoxicación hepática hecha en casa.

LA DIETA: Naturalmente, una de las causas más comunes por las que padecemos mal aliento es lo que comemos. El exceso de condimentos, de carbohidratos, el cigarro y muchos alimentos pueden ocasionarnos mal olor bucal. Algunos suplementos, en especial los de vitamina B, también tienen un olor característico cuando se consumen en exceso. Busca opciones para dejar de fumar.

INFECCIÓN: Una manera de descubrir una infección es a través del aliento. Ya sea bucal, estomacal o de algún otro órgano del cuerpo, la infección puede notarse a través de la halitosis. Por otro lado, la acumulación de bacterias, principalmente en la boca, puede acelerar la descomposición de los alimentos causando mal olor, y también los desechos producidos por estas bacterias pueden volver desagradable el aliento.

QUÉ UTILIZAR PARA COMBATIR EL MAL OLOR

CLOROFILA: Además de producir un olor agradable, la clorofila ayuda a regular la acidez del cuerpo y combate agentes extraños. Además, es antiséptico, por lo que eliminará la causa del mal aliento si ésta es bacteriana o si se debe a agentes externos en el organismo.

PEREJIL: Es un poderoso antibiótico que puede usarse de forma segura. Se recomienda agregarlo a jugos cítricos y beberlo de preferencia en ayunas. Combinado con piña, es un excelente tratamiento para las vías urinarias. También es útil si lo incorporas en tu dieta diaria, en sopas, ensaladas o para aderezar carnes y pastas.

MEJORA TU HIGIENE BUCAL: Muchas veces es tan sencillo como eso. Limpiarse los dientes justo después de comer hace que el efecto sea mayor, y evita el daño que causan alimentos como el café o el vino a los dientes. También considera cepillarte por más tiempo, o utilizar enjuagues e hilo dental.

EVITA CONTAMINANTES QUÍMICOS EN TU BOCA: haz tu propia pasta dental

CUIDA TU ALIMENTACIÓN: Por lo general, el aliento, como la orina, son indicadores de algo que no pertenece al cuerpo. Si es dulce, se come demasiado dulce, si es ácido, se come demasiado ácido. Si huele a tu suplemento alimenticio o a tu multivitamínico, prueba reducir la dosis o sustituirlo por ingredientes naturales. Lo mismo con café, picantes o cebollas

Factores de riesgo y causas de diabetes

De manera regular, el azúcar en sangre aumenta después de consumir alimentos, y como respuesta, nuestro cuerpo produce una hormona llamada insulina, la encargada de convertir la glucosa en la sangre en energía utilizable; sin embargo, este proceso puede llegar a alterarse debido a ciertos hábitos, por lo que se consideran causas de diabetes.

Se consideran factores de riesgo y causas de diabetes, tales como:  

1. Obesidad o sobrepeso. Según un estudio realizado en Estados Unidos, por cada kilo de peso que gana la gente, aumenta en 4.5% la probabilidad de desarrollar diabetes, explica Claudia Chávez, especialista en obesidad y comorbilidades, debido a que el exceso de glucosa se va a la sangre, además de causar resistencia a la insulina.  

2. Mala alimentación. Una dieta pobre e inadecuada,  cuyo consumo de alimentos ricos en hidratos de carbono y grasa provoca alteraciones en los niveles de glucosa y en la producción de insulina.  

3. Fumar. De acuerdo con la American Diabetes Association, fumar produce un aumento en los niveles de azúcar en la sangre y, como consecuencia, puede ser una causa de prediabetes, o bien, hace más difícil controlar la diabetes.  

4. Colesterol alto. Si la glucosa en la sangre y la presión arterial es alta, los niveles de colesterol y triglicéridos pueden ser la causa. Todos estos son factores de riesgo para la diabetes y enfermedades del corazón, y mientras más factores de riesgo se tengan, mayor es el riesgo.  

5. Estrés. En el estudio The Australian diabetes, obesity and lifestyle, investigadores australianos han observado que el estrés está relacionado estrechamente con el metabolismo anormal de la glucosa, de manera especial en mujeres, quienes presentaron mayores niveles de tensión y preocupaciones.  

6. Sedentarismo. La falta de ejercicio o actividad física contribuye a acumular mayor grasa abdominal y obesidad, factores de riesgo que causan diabetes, pero además, no realizar actividad física genera que se ralentice el metabolismo de la glucosa.  

7. Alcohol. El consumo excesivo de alcohol puede aumentar el riesgo de desarrollar diabetes, ya que puede llegar a producir una inflamación crónica del páncreas, lo que conduce a una lesión permanente y a un deterioro de su capacidad para segregar insulina, según la Sociedad Española de Diabetes.  

8. Hipertensión. Algunas medicinas para la presión alta afectan tus niveles de glucosa en la sangre, además de que si no es tratada y controlada a tiempo, puede afectar tus riñones, la vista y el corazón, explican especialistas de la Cleveland Clinic de Estados Unidos.  

9. Falta de sueño. Se estima que 70% de personas con alteraciones del sueño, como la apnea del sueño, tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes y enfermedades cardiovasculares, explica el doctor Mauricio Moraira Beltrán, médico internista y educador en diabetes, debido a que provoca alteraciones en el metabolismo de la glucosa.  

10. Bebidas azucaradas. Según un estudio publicado recientemente en la revista especializadaDiabetology, consumir una lata de refresco azucarado al día, puede llegar a aumentar la posibilidad de contraer diabetes del tipo 2 hasta en un 22%, además de contribuir a la obesidad e hipertensión.

Existen ciertos factores de riesgo que causan diabetes que no se pueden modificar, como la predisposición genética o historia familiar, o bien la edad; sin embargo, un cambio en el estilo de vida hacia hábitos más saludables permiten retrasar la aparición o de la diabetes e incluso pueden llegar a prevenirla, por ello es importante revisar de manera periódica el estado de salud.

¿Sabía usted que muchas de las cáscaras de las frutas tienen también un efecto terapéutico asombroso?

CÁSCARA DE LA SANDÍA: Por lo general, después de comer una sandía jugosa nosotros desechamos su cáscara. De hecho, la cáscara tiene un mejor efecto que la sandía misma. Puede reducir el calor del verano y calmar la sed. La cáscara puede también ayudar a reducir la presión arterial. Se puede utilizar la cáscara de sandía para limpiar la cara, ya que suaviza su piel logrando remover así las impurezas. Se sentirá muy fresca después de una limpieza con la cáscara de la sandía.

Para tratar la anemia, dolor de garganta, los labios secos, o nefritis, añada 230 gramos (1/2 lb) de carne de cerdo y 230 gramos (1/2 lb) de cáscara de sandía en 4,5 litros (1 galón) de agua hirviendo. Cocine durante 1 hora a fuego medio-alto. Añada sal y cebolla verde picada para darle sabor. Beber mientras esté caliente.

CÁSCARA DE MELÓN: la cáscara de melón se utiliza para tratar el calor del verano, remover la humedad y también se utiliza para tonificar el bazo en la medicina tradicional china.

¿Sus pies huelen mal? La cáscara de melón puede ayudarle. Hierva un poco de cáscara de melón por un tiempo y use esa agua para remojar sus pies, así se librará del olor de los pies.

¿Tiene sobrepeso? Una sopa hecha con la cáscara de melón puede ayudarle a perder de 0.45 kg a 0.91 kg a la semana (1 a 2 lbs.). La receta es la misma que la sopa de cáscara de sandía, pero en su lugar utilizamos la cáscara de melón.

CÁSCARA DE PEPINO: La mayoría de la gente le gusta pelar la cáscara del pepino cuando se utiliza en una ensalada. De hecho, la piel del pepino contiene ácido caféico la cual combate a las bacterias y estimula los glóbulos blancos de la sangre. Comer el pepino con cáscara puede reducir el dolor de garganta al tragar y puede tratar una garganta inflamada. También tiene efectos en la belleza.

La mayoría de las mujeres utilizan una rodaja de pepino para limpiar la cara o como una cubierta sobre los ojos para refrescarlos (esta enfría el músculo del ojo) después de horas de trabajo frente a una computadora, muchos salones de belleza lo utilizan.

CÁSCARA DE PLÁTANO: La cáscara de banana ayuda a combatir las bacterias. En la medicina tradicional china se utiliza para tratar la picazón en la piel debido a la inflamación bacteriana. Además, frotando las manos y los pies con la cáscara de plátano puede prevenir y tratar el congelamiento.

CÁSCARA DE MANZANA: Para eliminar la flema de su cuerpo, cocine 30 gramos de cáscara de manzana fresca con agua y bébalo como un té. Muela la cáscara de manzana seca hasta convertirla en polvo e ingiera 15 gramos, 2-3 veces al día con el estómago vacío. Tiene un efecto curativo para la diarrea crónica. También puede ayudar a reducir la presión arterial alta.

CÁSCARA DE LA PERA: La pera es el mejor alimento para los pulmones. Hierva 30 gramos de cáscara de pera por una media hora o más, y beba la infusión. Para reducir la tos y eliminar la flema. Coloque un poco de cáscara de puré de pera sobre un forúnculo, reducirá la hinchazón y el dolor.

CÁSCARA DE POMELO: La cáscara de toronja es bueno para el equilibrio de la energía, la expulsión de flemas, la supresión de la tos y para aliviar el asma. Muela una cáscara de pomelo, agregue un poco de miel y azúcar morena, póngalo al vapor durante 30 minutos. A continuación, añada un poco de cálido vino (amarillo). Tome una cucharada en la mañana y otra por la noche para tratar la tos y el asma crónicas. Cocine 9 gramos de cáscara de toronja con agua para expulsar flemas, aliviar los síntomas de la tos y calmar el asma.

CÁSCARA DE NARANJA DESHIDRATADA: La cáscara de naranja deshidratada puede reducir la presión arterial, expulsar flemas, aliviar la tos, fortalece el bazo y elimina la depresión. También puede ayudar a la digestión. En la medicina tradicional china se utiliza para el tratamiento de la flema espesa, un pecho congestionado, la tos, trastornos gástricos, vómitos, etc. La cáscara de naranja deshidratada contiene un ingrediente que puede expandir la zona coronaria para prevenir la obstrucción de la circulación. Agregue un poco de cáscara de naranja fresca o seca en agua hirviendo para hacer un té. Este té tiene un buen olor, puede estimular el apetito y proporcionar más vitalidad. Remojar 50 gramos de cáscara de naranja seca en 500 gramos de vino blanco durante 7 días. Tomar 5 gramos al día para tratar la diarrea crónica.

CÁSCARA DEL LIMÓN: Debes saber que en la cáscara del limón se encuentran muchas más vitaminas que en el jugo. Entre las sustancias benéficas para la salud encontramos el aceite esencial d-limoneno, citroneal y fenaldreno, además de la vitamina C, algunas del complejo B y minerales como potasio, magnesio, calcio y fósforo.

Recientemente se han realizado estudios sobre el uso y los beneficios que hay en la cáscara de limón y se ha comprobado que es buena para las personas que padecen hipertensión, arteriosclerosis y enfermedades cardiovasculares, ya que ayuda a activar la circulación de la sangre, en casos de personas que padecen diabetes, la cáscara del limón colabora en evitar complicaciones relacionadas con las arterias. También previene la formación de cálculos renales y puede llegar a disolverlos lentamente.

CÁSCARA DE MANGO VERDE: Las cáscaras de Mango Verde se deshidratan en el horno, colocándoles en una bandeja bien extendidas a una temperatura de 150 ºC, hasta que esté tostada, sin quemarse y sin humedad. Pulverizarla en seco, bien sea con la mano, un rodillo o en la licuadora. El polvo que se obtiene se guarda en un frasco de vidrio bien tapado en un armario.

Indicaciones: Impotencia sexual, fertilidad, estimulante de la energía en general, anti estrés, regula las funciones hormonales, tensiones premenstruales, malestares menopáusicos, ayuda a combatir las lombrices y parásitos estomacales y controla las hemorroides. Este polvillo mezclado con aceite de ajonjolí, es bueno para masajear las encías inflamadas y doloridas.

Dosis: En una taza de agua hirviendo se agrega una cucharadita de este polvo, se tapa la olla y se deja reposar diez minutos, se cuela, se endulza al gusto y se toman una o dos tazas al día, según sea el caso

LA CÁSCARA DE LECHOSA: La cáscara de lechosa (papaya) se deshidrata con la misma técnica que la del mango, al igual que las semillas haciéndolos por separado. Todo el proceso es el mismo. Se pueden consumir bien sea deshidratadas o cada vez que se prepare un jugo de lechosa, agregar por licuadora un trocito de cáscara de lechosa fresca y unas tres semillas de la misma, para prevenir y curar los parásitos estomacales y como antiinflamatorio en general, por su alto contenido en papaína.

CÁSCARA DE PAPA BLANCA: Se utilizan las cáscaras de papas blancas grandes (las que se usan para hacer papas fritas), bien lavadas, se cocinan durante cinco minutos en dos vasos grandes de agua, se deja reposar y se toma durante la mañana toda esta preparación, antes del almuerzo por 21 días, descansar una semana y volver a repetir por 21 días más. No endulzar.

Indicaciones: Desintoxicante natural, diurético, limpia la vesícula y los riñones, contiene aminoácidos, devuelve la flexibilidad a las venas y evita la taquicardia.