Alimentos y plantas afrodisiacas

Hoy en día es frecuente que las personas sufran de altos niveles de estrésy esto repercuta en su salud. Uno de los aspectos de la vida que el estrés que más afecta es sexual la cual afecta la salud de la persona.

La actividad sexual regular ayuda a mantener la salud de las personas tanto a nivel físico como psicológico.

Existen alimentos y hierbas que son considerados afrodisiacos ya que ayudan a aumentar el apetito sexual y a mantener vida sexual activa.

Beneficios de los productos afrodisiacos: 

-aumento del deseo sexual

-mayor vigor sexual

-aumento de producción de testosterona en hombres

-favorece la formación de hormonas femeninas

-mejora la circulación sanguínea en el cuerpo

-estimulante sexual

Los alimentos y hierbas afrodisiacas mas recomendados son:

-ginseng

-mariscos como ostras, almeja, mejillón, langostinos y otros

-germen de trigo

-semillas

-frutos secos

-ajo

-cebolla

-apio

-espinacas

-aguacate o palta

-cilantro

-jengibre

-pimienta de cayena

-tomillo

-vainilla

-chocolate

-fresas

-arándanos

-maca

-guaraná

-perejil

-zarzaparrilla

-canela

- avena

-betel

-damiana

-espárragos

-jalea real

-regaliz

-semillas de calabaza

Estos productos tienen propiedades nutricionales y medicinales que favorecen la estimulación y aumento del deseo sexual.

Pero es importante entender que estos alimentos y hierbas son solo una ayuda para mejorar a nivel físico nuestra vida sexual.

El consumo regular de estos productos nos brindara una ayuda extra para mejorar nuestro desempeño sexual o abrir nuestro apetito sexual en caso de que falten ganas.

El sexo ayuda a bajar el nivel de estrés y a mejorar el estado de ánimo pero también a un mejor funcionamiento del cuerpo.

No son mágicos estos productos por lo que nosotros debemos dedicar tiempo y ganas para lograr para tener buena una vida sexual y de esta manera tener más salud.

El sexo masculino tiene más probabilidades de padecer autismo

Dentro de los trastornos autistas, en los que el desarrollo se ve comprometido, el autismo clásico es la enfermedad más común.

Sus características son

• Escasa o nula interacción social.
• Problemas en la comunicación. Tanto verbal y como no verbal.
• Actividades limitadas y repetitivas, acompañadas de intereses inusuales.

Los expertos estiman que de 3 a 6 de cada 1000 niños padecerán de autismo. Así mismo, los varones tienen cuatro veces más probabilidades de padecerlo que las mujeres.

Los padres suelen ser los primeros en detectar síntomas. Desde etapas tempranas de la lactancia, un bebé con autismo no responderá al estímulo de la presencia de otras personas, o bien se centrará en un objeto, excluyendo todo lo demás, por largos períodos de tiempo.

Es posible que un niño autista tenga un desarrollo normal y más tarde se  muestre indiferente al contacto social.

Los niños autistas pueden ser incapaces de responder a su nombre, mantener una conversación o sostener la mirada de su interlocutor.

Tienen dificultad para comprender los códigos sociales y asimilar los sentimientos de los demás, al no responder a las expresiones faciales ni registrar las pautas de los comportamientos habituales.

Tratamientos

Generalmente lo más efectivo suele ser una combinación de varios tratamientos multidisciplinares, como son terapia conductual, que promueve habilidades por medio de reforzadores como premios y castigos, el TEACCH, un método basado en la comunicación visual, o el PECS , basado en la comunicación visual y habilidad  lecto-escritora.

En cuanto a los avances farmacológicos, se está investigando en un nuevo fármaco que regule los productos químicos en la unión de las células cerebrales. Esta nueva droga sería un relajante muscular que según los ensayos clínicos muestra aceptables índices de éxito en cuanto a mejora de la comunicación, irritabilidad y disminución de la agitación y de la ansiedadde los pacientes.

Los hombres con grasa abdominal podrían estar en riesgo de osteoporosis

La obesidad visceral, o de vientre profundo, es un factor de riesgo para la pérdida ósea y la disminución de la fuerza ósea en los hombres, según un estudio presentado en la reunión anual de la Sociedad Radiológica de Norteamérica.

Según afirma la radióloga del Hospital General de Massachusetts, es importante que los hombres sean conscientes de que el exceso de grasa del vientre no es sólo un factor de riesgo para enfermedades del corazón y diabetes, también es un factor de riesgo para la pérdida ósea.
Según el Centro Nacional de Estadísticas de Salud, más de 37 millones de estadounidenses mayores de 20 años son obesos. La obesidad está asociada con muchos problemas de salud, incluyendo enfermedades cardiovasculares, diabetes, colesterol alto, asma, apnea del sueño y enfermedades articulares. Sin embargo, a pesar de todos los problemas de salud, se creía comúnmente que los hombres con mayor peso corporal tenían un menor riesgo de pérdida ósea.

La mayoría de los estudios sobre la osteoporosis se han centrado en las mujeres. Los hombres, según se pensaban, estaban relativamente protegidos contra la pérdida ósea, especialmente los hombres obesos. Pero no toda la grasa corporal es la misma. La grasa subcutánea se encuentra justo debajo de la piel y la grasa visceral o intra-abdominal se encuentra en las profundidades del tejido muscular en la cavidad abdominal. La genética, la dieta y el ejercicio son todos los contribuyentes al nivel de grasa visceral que se almacena en el cuerpo. El exceso de grasa visceral se considera especialmente peligroso, ya que en estudios previos se ha asociado con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, y ahora se suma el peso que puede tener sobre la densidad ósea.

Alarmante el uso indicriminado de los antibioticos

Los Centros de EE.UU. para el Control y Prevención de Enfermedades y una coalición de 25 organizaciones de salud están uniendo sus fuerzas paraluchar contra el uso excesivo de antibióticos en personas y animalesen un intento por frenar el aumento de bacterias resistentes a los fármacos.
Si no se actúa, los pacientes pronto podrían enfrentar un momento en que los antibióticos sean impotentes para tratar muchas de las infecciones más comunes, según los expertos del CDC y el Centro para la dinámica de la enfermedad, Economía y Política, un grupo de investigación en salud pública.

La manera en que se utilizan y protegen estos valiosos medicamentos debe cambiar fundamentalmente. El Dr. David Relman, presidente de la Sociedad de Enfermedades Infecciosas de Estados Unidos, que forma parte de este esfuerzo, dijo que los médicos ya están viendo pacientes con infecciones bacterianas resistentes a todos los antibióticos que quedan.
Esta es una tarea que requerirá de los consumidores, proveedores de salud, investigadores, responsables políticos, la industria y otros para hacerle frente al problema.

Una declaración firmada por organizaciones que van desde la Academia Americana de Pediatría hasta la Unión del Consumidor, un grupo de defensa, hizo hincapié en la necesidad de políticas que permitan conservar y proteger los antibióticos, lo que garantiza que los pacientes obtengan los antibióticos adecuados en el momento correcto, y por la cantidad de tiempo necesaria.
También pidieron límites a la utilización de antibióticos en animales productores de alimentos, dejando la decisión de su uso por los veterinarios sólo cuando sean necesarios para garantizar la salud del animal.

Peligros de las bebidas energisantes

Las bebidas energéticas pueden ser riesgosas. Es importante entender lo que tienen realmente estos productos debido a que sus etiquetas no suelen decirlo.
Las bebidas energéticas son citadas como una causa posible de miles de visitas a centros de urgencias cada año, y existen informes de muertes relacionadas con la ingesta de estos productos.

Aunque son conocidos como “bebidas energéticas”, muchos de estos productos no proporcionan ninguna energía real, como la que se obtiene de los hidratos de carbono, por ejemplo. En su lugar, proporcionan un estimulante – cafeína.
Las etiquetas normalmente no dicen exactamente la cantidad de cafeína en un producto, pero según investigaciones de laboratorios en Estados Unidos, se ha encontrado que una botella de 5 onzas de una famosa marca de estas bebidas contiene 206 mg de cafeína. En comparación, una taza completa de 8 onzas de café regular tiene sólo 95 miligramos de cafeína.

En el transcurso de un día completo estas cantidades, e incluso hasta 300 mg de cafeína, pueden ser aceptables. Se debería beber alrededor de 3 tazas de café, bebiendo aquí y allá, consiguiendo un aumento gradual de la cafeína, así como la eliminación de la misma, a lo largo del día.
El problema de la bebida energética es que se estaría consumiendo más de las dos terceras partes de esa cantidad diaria de una sola vez, lo que puede significar una sacudida al sistema. Y puesto que se trata de una cantidad pequeña de líquido, se podría estar inclinado a beber más de una botella. Bebiendo un par de botellitas se acaba consumiendo 415 mg de cafeína.

vacunas para la gripe lograda mas rapidamente

Una nueva vacuna experimental a base de ARN mensajero (ARNm) protege a los animales contra la gripe y puede ofrecer algún día una forma para desarrollar nuevas vacunas ultra-rápidas contra la gripe para los seres humanos, según informaron recientemente científicos alemanes.
Suponiendo que también funcionare en las personas, el nuevo enfoque podría permitir a las vacunas comerciales contra la gripe ser diseñadas y fabricadas en semanas en lugar de meses.

Desarrollar las vacunas rápidamente es fundamental en la lucha contra la gripe, especialmente durante una pandemia cuando las autoridades de salud y las industrias farmacéuticas se encuentran en una carrera para mantenerse al día con la mutación de las cepas del virus.
Las vacunas contra la gripe tradicionalmente han sido producidas en huevos de gallina, un proceso complicado y largo. Más recientemente, algunas empresas han comenzado a utilizar cultivos de células animales. Ambos enfoques, sin embargo, todavía involucran el cultivo de virus, lo que puede resultar en rendimientos variables y retrasos en la producción.

La nueva vacuna desarrollada por Lothar Stitz de Friedrich-Loeffler-Institut y sus colegas utiliza un enfoque más rápido. Se compone únicamente de ARNm. Lo único que se necesita es la secuencia de los genes relevantes, según dice el autor de la investigación. Esta opción nueva no necesita de mucho tiempo para fabricar la vacuna.

El equipo vacunó ratones, hurones y cerdos con una vacuna de ARNm y halló que la respuesta inmune fue similar o mejor que la encontrada con las vacunas convencionales. De hecho, las nuevas vacunas mostraron una alta eficacia en animales muy jóvenes y muy viejos, lo que puede ser un problema con las vacunas corrientes contra la gripe.

Como evitar la fatiga ocular

La fatiga ocular aparece cuando los ojos trabajan demasiado y por las largos periodos de tiempo.  Los ojos cuando fijan la vista para realizar ciertas actividades como usar la computadora, lectura, la coser, manejar, mirar la televisión, entre otros se fuerzan y se fatigan.

Síntomas de la fatiga ocular:

-sensación de ardor en los ojos

-enrojecimiento de los ojos

-ojos llorosos

-problemas de vista como sensibilidad a la luz, vista borrosa, visualizan manchas, inconvenientes para enfocar la vista entre otras

-dolor de cabeza

-mareos

Consejos para prevenir la fatiga ocular:

-No fijar la vista en un objeto o tarea por más de 30 minutos para reducir el cansancio visual. Lo aconsejable es levantarse cada 15 minutos y moverse para que la vista cambie de campo visual.

-Mientras se está realizando una actividad que requiere de fijar la vista se debe pestañar para que los músculos de los ojos trabajen y se relajen un poco y no se sequen demasiado.

-Realizar las actividades en ambientes bien iluminados para que la vista no se esfuerce para visualizar ya que favorece el cansancio visual. En lo posible usar la luz natural sino la alternativa es la luz artificial.

-Si sentimos que sequedad en los ojos usar un colirio o lagrimas artificiales recomendado por el médico.

-Ajustar el brillo de computadoras, tv y todo tipo de monitores para que no sea demasiado elevado ya que favorece la fatiga visual.

-Mover la cabeza y realizar ejercicios oculares para relajar los ojos durante varios minutos y en forma regular.

Hoy en día gran cantidad de actividades que realizamos requiere de fijar la vista en monitores y papeles por lo que la fatiga ocular es una afección frecuente.

Pero se puede reducir y evitar si seguimos los consejos anteriormente enumerados.

Es muy importante cuidar nuestros ojos por lo que debemos evitar sobrecargar a la vista para evitar futuros problemas oftalmológicos mas graves.